突然、腕を動かしたときに肩に
鈍い痛みが発生するのが四十肩、五十肩の
典型的なパターンです。
毎日痛くなるわけではないのですが
予測できない痛みは困ったものです。
痛くなったらやる事
① 肩をすくめて戻す
② 両腕を前からまっすぐ上げて耳の横につけておろす
③ 肩を前後10 回以上ぐるぐる回す
痛くなったときは、 肩を前後10 回以上回すことで痛みはなくなります
普段から肩のストレッチを行うようにしようと思いますが
痛くなったときしかやらない私、困ったものです。
TRS
系列店舗、システム管理部、
マネージャー、チェアマンによる
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