Get busy!

おはようございます
福岡博多中州のジョイグループ
ジョイ本店でございます

早いもので11月も中旬に差し掛かり
月日の流れの速さを感じてしまうものです

体型に関してですが、30歳を過ぎてから太りやすくなった

また、実際に10～20代のころよりも体重が増えてしまった等
なんてことはございませんでしょうか

30代になると代謝も落ちるし、太りやすくなってしまうのですが
　それ以外には、あまり知られてないみたいですが
「猫背」が原因とも考えられるみたいです

猫背は肥満への一本道
家事や仕事、生活しているだけで太ってしまう

猫背の原因は潜んでいるものです

家事

掃除や洗濯など、日常の家事のほとんどが前傾姿勢です。

家事の途中には必ずストレッチなどの
ケアをとり入れていくことが大切です。

デスクワーク

 デスクワークはもちろん、日課のスマホやタブレットも前屈み状態です。

キーボード操作で両肩の間隔が狭くなるのも
原因のひとつです。

日常でできる猫背改善として

ストレッチや筋トレ等色々あるでしょうが
日々直していくのが良いでしょう

本日もジョイグループでのお時間を
どうぞ宜しくお願い致します

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