2ntブログ

Get busy!

どーも！　JOY式てっぱんダイエット法♪


どーも！　僕です！

そーです！そーです！

世界平和を願って止まない　

ハゲの最上級　口だけ番長　げーはー三上です！

ネーム　長ぁがっ！



はぁ？　ダイエット？

至極簡単である！

1+1＝2

1-1＝0

0+0＝0

1calory-1calory＝0calory


ねっ！　簡単でしょっ！

余分なカロリーは摂らない。

消費できないカロリーは体に入れない！

入れてしまったカロリーは消費する！


以上っ！笑っ



ちなみに私、今まで生きてきて　太ったことがない。

太らない体質というわけではない。

大学生の娘を持つ　立派なおっさんでもある。

ちょっと油断するとすぐに腹がでてくる。

ビールやお酒も大好きだ。



oopu




腹がでないように　太らないように実践しているのが

過剰なカロリーを体に入れないこと　そして体を動かすこと。　

ジョギング・ウォーキングは好きな趣味のひとつではあるが　

習慣として日常的にしている訳ではない。　

ではどうやってカロリーを消費させているか？

普段の行動で脂肪を燃やしているのである。

それは....


『お掃除エクササイズ』


朝のお掃除タイムがビックチャンス！


がっつり１時間　気を入れてお掃除するのです！

JOY本店では　朝に表の真鍮を磨く。

これは真剣に行うと結構な運動になる。

掃除機は腰を入れ気合でかける。

お掃除するとこなんて探せばいくらでもある。

それを1時間みっちりと行うのです。



朝のお掃除タイムが終われば

営業時間というハーフタイム

ハーフタイム終了後に


『閉め作業エクササイズ』


女性のお帰り後に　

感謝の念とともに　

全てのお部屋をキレイにお掃除するのです。

これが毎日のエクササイズ！



そして日曜日の夜は　

やってきました　一週間ぶりの

『ブラッシングエクササイズ』

全浴室のタイルをゴシゴシ磨くのです！　

これがかなりの全身運動　nice！



明くる日　月曜日の夜は

待ってましたよ！　

『バスタブ磨きエクササイズ』

毎夜　専門業者さんが磨いてくれていますが

月曜日の夜は　スタッフが担当する。

この週いちチャンスに　普段以上に

きめ細かく　バスタブを磨くのです。



適度なカロリー制限と

毎日　毎週　このルーティンを

愚直にこなすと...

あら不思議！

引き締まった　ナイスボディーになるのです♪





b56712fe-s

博多アルバトロス
092-263-8263

古着リサイクル担当者



絶賛募集中♪(･ω･)ﾉ！

　a061325c

　b291545c
関連記事

系列店舗、システム管理部、
マネージャー、チェアマンによる
ブログとTwitterも
合わせてご覧くださいませ♪

（是非ブックマークしてください♪）

（是非フォローしてください♪）